一唸嗔心起百萬障門開故事

一念嗔心起，百障門開的故事是：

一位信徒向禪師訴苦，說自己的脾氣很壞，擔心自己會遭天譴。禪師回答說：「憤怒和煩惱都是一念之間的事，如果您一念不嗔，便不會有任何煩惱。」 信徒聽後深以為然，便向禪師請教如何才能控制自己的脾氣。

禪師便給他傳授了三個步驟：首先，要認識到自己的情緒，不要讓情緒控制自己；其次，要找到解決問題的正確方法，而不是用發脾氣來掩飾問題；最後，要學會深呼吸和放鬆，以平息內心的怒火。

信徒按照禪師的教導去做，逐漸地控制住了自己的脾氣。然而有一天，當他再次因為一些小事而生氣時，他突然意識到，自己之所以會生氣，是因為自己的嗔念在作祟。一念嗔心起，便會百障門開，這使他更加堅定了要控制自己的情緒的決心。

這個故事告訴我們，情緒和煩惱都是由一念之間產生的。當我們意識到這一點時，我們應該學會控制自己的情緒，以保持內心的平靜和平衡。同時，我們也應該認識到嗔念的危害性，努力克服它，以過上更加幸福和健康的生活。

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