人生兒童鋅c

鋅是人體必需的微量元素之一，對兒童的生長發育非常重要。一般來說，兒童每天需要攝入約15mg鋅，但具體需求量可能因年齡、體重等因素而異。因此，在兒童飲食方面，應適當增加富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮、堅果、粗糧等。同時，如果兒童存在缺鋅的情況，建議諮詢醫生並適當補充鋅製劑。

此外，C是指維生素C，它有助於人體對鋅的吸收。因此，在給兒童補充鋅製劑時，可以適當增加富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿等。但需要注意的是，過量攝入維生素C可能會影響鋅的吸收，因此不應過量攝入。

以上信息僅供參考，建議諮詢專業醫生或營養師，根據兒童的具體情況制定合理的飲食方案。

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