人生維生素b1

人生維他命B1學名是硫胺素，主要有促進人體消化的功能。

硫胺素是水溶性維生素，平時儲存在人體的肝臟和肌肉中，在人體代謝時，需要消耗能量，能夠起到幫助人體消化、調整神經等作用。缺乏硫胺素，可以出現胃腸蠕動減慢、消化不良、食欲不振、大便乾燥等症狀。補充硫胺素，可以多吃一些粗糧，如小米、燕麥等。

此外，補充維生素B1還需要進行合理的飲食搭配，避免飲食過於單一，以免影響身體的健康。

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