便當食譜大全1000種

以下是部分便當食譜：

1. 牛肉便當：將牛肉切片，用醬油、鹽、澱粉醃製10分鐘，炒熟後裝盒。搭配炒好的胡蘿蔔絲、青豆角以及一勺辣醬和米飯。

2. 火腿三明治便當：用火腿片、生菜、乳酪製作的三明治，再搭配一些煮雞蛋和水果。

3. 雞肉沙拉便當：將炒熟的雞肉切片，配上蔬菜沙拉，再加入一些沙拉醬和番茄醬。

4. 火腿蔬菜卷便當：用火腿片、生菜、黃瓜或者胡蘿蔔絲捲起，再搭配一些炒米飯。

5. 鮮蝦便當：將鮮蝦煮熟後，搭配一些蔬菜和檸檬汁，清新可口。

6. 鮮茄魚香茄子便當：將魚香茄子煸炒之後，裝盒。再搭配一些米飯和配菜。

7. 黑椒牛柳便當：將牛肉絲用黑椒醬醃製後，炒熟，搭配炒好的蔬菜和米飯。

8. 茄汁雞翅便當：將雞翅用茄汁醃製後烤熟，再搭配一些烤蔬菜和米飯。

9. 肉鬆卷便當：將肉鬆卷切片，搭配炒熟的蔬菜和米飯。

以上只是列舉一部分，實際上便當的食譜非常豐富，可以根據自己的口味和喜好來選擇。此外，為了保證便當的衛生和營養，建議在製作時使用新鮮的食材，保證食物的煮熟，並且分餐制食用。

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