制暴防身格鬥大全

防身格鬥技巧大全

1. 步法：

移動步伐：滑步、前進步、後進步、墊步、躍步、轉身步法。

閃躲技巧：虛步側身躲閃、閃步側身躲閃、轉身側身躲閃。

利用地勢：臥倒避讓、躍起還擊、順勢滾翻。

攻守轉換：擊打下盤的敵人可下蹲、推撞時可邁前步分腳上步、迎擊時可轉體。

避讓方法：兩人對抗，無論進步退步，要靈活運用身體的虛實變化來防守。防守時應以內動法為主，以攻為守，順勢而為。

2. 拳法：

基本拳法有沖拳、劈拳、砸拳、鞭拳等，但拳法中要儘量少用豎拳，因為豎拳的攻擊距離短。在攻擊對方時，儘量用短距離的拳法，使對方不能接招。防守時也要根據距離用相應的方法，比如貼身防守，要用貼近對方的動作，防守外法；如果距離稍遠要用後發先至的拳法或連續進攻的連環拳法。

3. 肘法：

肘關節是人體非常靈活的關節之一，使用肘部攻擊是很有力的進攻手段。常用的肘法有橫擊肘、砸肘、反撞肘、挑肘等。使用肘法時要注意貼身，如果距離太遠或太近都會影響攻擊效果。另外，使用肘法時要根據對方的姿勢和動作，隨時變換自己的姿勢和角度進行攻擊。

4. 腿法：

腿比身體還要長，攻擊範圍大，而且腿比身體要靈活的多，所以腿擊是非常有效的攻擊手段。腿法有正蹬、側踹、後撩、鞭腿等。在攻擊時要注意距離和角度，一般使用正蹬和側踹比較多，因為正蹬和側踹的距離比較短，攻擊效果好。

以上是基本的防身格鬥技巧大全的一些內容，在實施的時候需要根據實際情況靈活運用。如果有條件的話，最好能找一個專業的教練進行系統的學習。

請注意：這些技巧只是輔助工具，在遇到危險時最重要的是保持冷靜，運用自己的智慧和勇氣來保護自己。此外，任何形式的自衛行為都應該遵守當地的法律和法規，以確保你的行為是合法的。

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