心靈學校7:一直想打電玩怎麼辦

如果你一直想打電玩，這裡有一些建議可以幫助你處理這種想法：

1. 自我控制：首先，你可以嘗試自我控制。試著將你的欲望放在心底，並專注於其他事情，例如閱讀、運動、學習等。通過轉移注意力，你可以減少對電玩的渴望。

2. 設定目標：設定一些短期和長期的目標，以幫助你更好地控制自己的欲望。例如，你可以設定每天玩電玩的時長限制，或者設定在某個時間段內完全避免玩電玩。

3. 尋找替代活動：嘗試尋找一些替代活動來滿足你的興趣。這些活動可以是任何你喜歡的事情，例如繪畫、寫作、音樂、運動等。找到一項你真正感興趣的活動，這樣你就更有動力去嘗試並堅持下去。

4. 尋求支持：與朋友或家人分享你的問題，並尋求他們的支持和建議。他們可能能夠給你提供不同的觀點和策略，以幫助你更好地處理這個問題。

5. 專業幫助：如果你發現自我控制和替代活動無法滿足你的需求，那麼尋求專業幫助可能是有必要的。心理醫生或心理諮詢師可以提供專業的建議和指導，幫助你更好地處理這個問題。

記住，改變習慣需要時間和努力。給自己一些時間和耐心，並嘗試上述建議來處理你的欲望。相信你可以克服這個問題並找到平衡。

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