減肥食物熱量表大全

以下是一些減肥食物的熱量的列表：

* 燕麥：每100g熱量約為373kcal

* 雞胸肉：每100g熱量約為167kcal

* 雞蛋：每100g熱量約為147kcal

* 黃瓜：每100g熱量約為15kcal

* 西紅柿：每100g熱量約為14kcal

* 冬瓜：每100g熱量約為11卡

* 胡蘿蔔：每100g熱量約為41kcal

* 牛肉：每100g可食部分熱量約為355kcal

* 豆腐：每100g熱量約為81kcal

* 木瓜：每100g熱量約為27卡

* 蘋果：每100g熱量約為52kcal

* 玉米：每100g熱量約為43卡

請注意，這些只是大概的數值，具體可能會根據不同的品牌和烹飪方法有所差異。此外，減肥不僅僅是控制食物的熱量，更重要的是控制總體飲食，保持營養均衡。同時，每個人的新陳代謝速度和消化能力都是不同的，所以同樣的食物對不同的人可能有著不同的影響。如果你需要更具體的飲食建議，最好諮詢醫生或營養師。

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