經典月子菜

經典月子菜有很多，以下列舉幾種：

* 痲油雞。 母雞與黑芝痲同燉，再加上一點薑汁，可以補充蛋白質、脂肪等營養，適合產婦產後恢復。

* 生化湯。 主要是由當歸、川芎、桃仁、炮姜等組成，有養血、活血、去瘀、止痛的作用，是傳統的產後中藥方。

* 小米粥。 小米粥含有豐富的維生素B1和維生素B2，還有纖維素，可以幫助分泌母乳，保證奶水的充足。

* 紅豆湯。 紅豆湯有很好的補血作用，而且紅豆湯還含有鐵質、纖維素等，對產婦的身體恢復很有幫助。

* 黃花菜燉豬肉。 有養血平肝、寧心安神的功效，適合產後體虛的產婦食用。

* 枸杞燉雞湯。 含有大量的蛋白質、維生素以及鐵等營養元素，可以起到滋補的作用。

此外，紅糖煮雞蛋、紅棗燉排骨、黃花菜炒木耳等也是比較經典的月子菜。不過，在產後飲食方面應注意避免辛辣刺激性的食物，注意飲食的衛生，多以清淡易消化的食物為主。具體情況請根據醫生的建議和產婦的自身狀況做出判斷。

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