英文食譜作文

標題：簡單雞肉炒飯食譜

準備材料：

* 2杯熱米飯

* 2-3片雞肉，切丁

* 1個紅洋蔥，切丁

* 2瓣大蒜，切碎

* 2湯匙橄欖油

* 2湯匙醬油

* 少許白鬍椒粉

* 鹽適量

* 綠葉蔬菜（可選）

步驟：

1. 首先，將雞肉和洋蔥丁分別在開水中焯水，去除血水和雜質。

2. 在平底鍋中加熱橄欖油，加入蒜末炒香。

3. 加入雞肉和洋蔥翻炒，加入醬油和白鬍椒粉調味。

4. 加入熱米飯，用鍋鏟輕輕拌炒，使米飯均勻裹上醬汁。

5. 加入適量的水，使米飯能夠濕潤但不會過於軟爛。

6. 當米飯炒至鬆散、熟透時，加入適量的鹽調味。

7. 最後，加入綠葉蔬菜（如有），翻炒均勻即可。

小貼士：

* 可以根據個人口味加入其他調料，如辣椒粉、孜然等。

* 如果想要更豐富的口感，可以添加一些熟的豆子或堅果。

營養信息（每份）：

* 熱量：約350卡路里

* 蛋白質：約15克

* 脂肪：約10克

* 碳水化合物：約40克

* 纖維素：約3克

這道雞肉炒飯簡單易做，口感豐富，是一道美味又健康的餐點。無論是作為早餐、午餐還是晚餐，都是不錯的選擇。嘗試一下，你也會愛上它的！

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