蔬果美顏大全

蔬果美顏大全如下：

* 櫻桃 。經常吃可去除面部的雀斑，有助於美顏。

* 奇異果 。對保持皮膚緊緻也有幫助。

* 蘋果 。其中豐富的果酸成分，不但可以使皮膚細滑柔潤，而且還能起到美白嫩膚的功效。

* 黃瓜 。能清潔肌膚，有效地控制毛孔的油脂分泌。

* 西紅柿 。可美白、淡化皮膚的斑點。

* 草莓 。草莓可以讓皮膚美白、潤滑。

* 葡萄 。含有大量葡萄多酚，抗氧化能力很強。

* 柚子 。含有豐富的維生素C，有一定的美白效果。

* 橙子 。可抑制黑色素形成。

* 檸檬 。含有豐富的維生素C，能增白潔膚，消除斑點。

* 山楂 。能讓皮膚白皙有光澤。

* 胡蘿蔔 。富含胡蘿蔔素，有助於清除體內的自由基，延緩皮膚衰老，還有一定的美白功效。**

此外，還有一些蔬果搭配也可以起到美顏的效果，比如蜂蜜和檸檬泡水喝、白醋泡蘋果、獼猴桃、西紅柿等，這些蔬果都有很強的抗氧化作用，可以幫助清除體內的自由基，延緩身體各部位的老化。另外，吃水果和蔬菜時要選擇新鮮的，過夜的蔬菜和水果可能會產生亞硝酸鹽，對身體不好。

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