進補食譜大全

以下是一些常見的進補食譜大全：

1. 山藥燉雞：鮮山藥片、枸杞、桂圓、土雞煲湯，可加入少許鹽增加鮮味。

2. 人參烏雞湯：一兩人份的人參烏雞湯，加入枸杞和天痲，可養肝護肝、增強抵抗力。

3. 當歸生薑羊肉湯：當歸10克，生薑50克，羊肉2斤，煲湯飲用，有溫中補血、祛寒強身的作用。

4. 燕窩燉品：燕窩燉品（如雪蓮燕窩、蟲草燕窩等）可滋陰養顏、補充膠原蛋白。

5. 黑豆核桃燉豬腰：黑豆、核桃、杜仲等一起燉煮，有補腎益氣的作用。

6. 枸杞桂圓燉雞：雞肉搭配枸杞和桂圓，可養心益智、補血安神。

7. 魚膠燉鴿子：魚膠和乳鴿一起燉煮，有健脾養血、滋陰養顏的作用。

8. 冬蟲夏草：用於燉雞、蟲草鴨等，具有補虛贏、增力氣的作用。

9. 五寶茶：包括五味子、茯苓、黃芪、黨參、靈芝等，有補氣血、安神益智等作用。

10. 當歸黃芪黨參麥冬湯：適合身體比較虛弱的人，有補氣養血、潤肺生津的作用。

請注意，以上食譜應根據個人體質和口味進行適當調整，過量攝入營養物質可能會對身體造成負面影響。另外，進補並非萬能藥，若您有特定的健康問題，請諮詢醫生或專業醫療保健提供者以獲取個性化的飲食建議。

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