保護眼睛
保護眼睛保護眼睛
曲靖市麒麟區城關國小四年級三班張航
指導老師莊梅香
我有一雙明亮的大眼睛，上面有著一個很大的「檔雨棚」，兩樣一搭配，這就是我的大眼睛了。
我剛讀一年級時，我的眼睛還是那麽水靈、明亮，我的同班同學也隻有兩個患近視眼的，我現在是快進入五年級的國小生了，我們班的同學當中，已經有三分之一的人都戴上了「小眼鏡」，整整是一年級時的十倍，這讓我倒吸了一大口氣。
我愁眉苦臉的回到家，把書包往沙發上一扔，就回到自己的房間裏冥思苦想起來，過了一會兒，爸爸回來了，看到我愁眉苦臉的樣子，問我：「航航，怎麽這幅樣子？」我回答：「爸爸，你還記得嗎？我剛進入國小一年級時，我們班隻有兩個人患近視，而現在有接近三分之一的同學患近視，連我們班視力最好的班代也都戴上了眼鏡，恐怕不久的將來，我也有可能戴上眼鏡，我不想戴眼鏡，怎麽辦呢？」「別急，總會有辦法的，咦！對了，我們可以總結生活中保護眼睛的小常識啊！」爸爸對我說，我連忙回答：「好啊好啊，就照你說的辦。」爸爸的一句話讓我茅塞頓開。
晚飯後，我和爸爸就開始總結保護眼睛的小常識了，爸爸說：「保護好我們的眼睛，必須每天堅持做眼保健操，動作要準確，這樣就不會傷到眼睛。除了做好眼保健操以外，還要每天適量攝入維生素A，含維生素A的食物很多，比如胡蘿卜、魚等多種食物。」爸爸說完後，我佩服得五體投地，等我醒過神來時，我接上說：「我已經讀了四年的書，也學到了一些小常識，我發現在看書的時候，紙會把光線折射到眼睛裏，刺激眼睛，因而我們不能在光線強的地方看書。我還發現，眼淚也是保護眼睛的「保護罩」，但眼瞼在眼球上會刷上很薄很薄的一層眼淚，形成「淚水膜」，但「淚水膜」幹得非常快，眼球沒了「淚水膜」的潤滑，在我們眨眼的時候，就會感到疼痛難忍。還有要註意看書時不要死盯不放，時間一長，就會感覺看到的東西模糊不清。看書時姿勢不正確，眼睛離書本太近，也是造成近視的原因之一，為了防止近視，我們看書時姿勢要端正，書本離眼睛一尺。長時間看電視也是近視的原因之一，我們應減少座在電視機前的時間，多到戶外活動。」
我和爸爸總結的小常識開始實施了，幾個月後，我覺得看東西時比以前清楚多了，爸爸也不例外，我們見到實施以來的成果，高興得笑了。
同學們，讓我們行動起來，一起來保護我們的眼睛吧！
曲靖市麒麟區城關國小四年級三班張航
指導老師莊梅香
我有一雙明亮的大眼睛，上面有著一個很大的「檔雨棚」，兩樣一搭配，這就是我的大眼睛了。
我剛讀一年級時，我的眼睛還是那麽水靈、明亮，我的同班同學也隻有兩個患近視眼的，我現在是快進入五年級的國小生了，我們班的同學當中，已經有三分之一的人都戴上了「小眼鏡」，整整是一年級時的十倍，這讓我倒吸了一大口氣。
我愁眉苦臉的回到家，把書包往沙發上一扔，就回到自己的房間裏冥思苦想起來，過了一會兒，爸爸回來了，看到我愁眉苦臉的樣子，問我：「航航，怎麽這幅樣子？」我回答：「爸爸，你還記得嗎？我剛進入國小一年級時，我們班隻有兩個人患近視，而現在有接近三分之一的同學患近視，連我們班視力最好的班代也都戴上了眼鏡，恐怕不久的將來，我也有可能戴上眼鏡，我不想戴眼鏡，怎麽辦呢？」「別急，總會有辦法的，咦！對了，我們可以總結生活中保護眼睛的小常識啊！」爸爸對我說，我連忙回答：「好啊好啊，就照你說的辦。」爸爸的一句話讓我茅塞頓開。
晚飯後，我和爸爸就開始總結保護眼睛的小常識了，爸爸說：「保護好我們的眼睛，必須每天堅持做眼保健操，動作要準確，這樣就不會傷到眼睛。除了做好眼保健操以外，還要每天適量攝入維生素A，含維生素A的食物很多，比如胡蘿卜、魚等多種食物。」爸爸說完後，我佩服得五體投地，等我醒過神來時，我接上說：「我已經讀了四年的書，也學到了一些小常識，我發現在看書的時候，紙會把光線折射到眼睛裏，刺激眼睛，因而我們不能在光線強的地方看書。我還發現，眼淚也是保護眼睛的「保護罩」，但眼瞼在眼球上會刷上很薄很薄的一層眼淚，形成「淚水膜」，但「淚水膜」幹得非常快，眼球沒了「淚水膜」的潤滑，在我們眨眼的時候，就會感到疼痛難忍。還有要註意看書時不要死盯不放，時間一長，就會感覺看到的東西模糊不清。看書時姿勢不正確，眼睛離書本太近，也是造成近視的原因之一，為了防止近視，我們看書時姿勢要端正，書本離眼睛一尺。長時間看電視也是近視的原因之一，我們應減少座在電視機前的時間，多到戶外活動。」
我和爸爸總結的小常識開始實施了，幾個月後，我覺得看東西時比以前清楚多了，爸爸也不例外，我們見到實施以來的成果，高興得笑了。
同學們，讓我們行動起來，一起來保護我們的眼睛吧！