暑假計畫書格式

暑假計畫 重在堅持 並不是說一定很嚴格
簡單的日程 隻要每天都做到就可以了
下面是為你製定的計畫~ 呵呵 不知道怎麽樣

6：30 起床
6：40--7：30 晨練
8：00--9：30 早讀 學習時間
9：30--12：30 自由活動
12：00--2：00 睡覺
2：00--5：00 自由安排
5：00--5：30 晚飯
6：00--8：00 讀書
8：00--9：00 靠牆站立一小時
10：00 睡覺

PS。 計畫裏早飯是中飯沒有寫進去 這個是依你個人而定的 不過不管什麽時候吃 飯後一定要站立半小時之後再活動 有利於你的減肥
其實計畫這種東西 不管做得怎麽樣 還都是要靠自己堅持的 否則再好的計畫也隻是一張白紙