中國道教氣功養生大全

中國道教氣功養生大全包括以下內容：

* 八段錦 。八段錦是一種柔和的健身法，非常適合男女老少。

* 太極拳 。練習太極拳要求松靜自然，動作柔和，呼吸順暢。

* 服食氣 。通過呼吸道將外氣吸入體內，不通過口腔吞咽，從而促進身體的代謝功能，達到養生的目的。

* 存思法 。通過冥想、暗示、調心的方法，讓身體和心理得到調節，恢復和增強人的自我調節能力。

此外還有清修功法、基本概念、行功要領和注意事項等。同時，練習氣功需要持之以恆，不要急於求成，保持愉悅的心態也非常重要。

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