中國食療大全

中國食療大全包括以下幾種食物具有的功效：

* 番茄：含有豐富的維生素C，生吃可補充維生素C，熟吃增加鐵含量。具有健脾開胃、清熱解毒、平肝祛風的功效。

* 黃豆：含有豐富的蛋白質、鈣和鐵，有助於降低血壓和血脂。具有健脾益氣、寬中散結的功效。

* 魚肉：富含優質蛋白質、鈣、鐵、維生素等，易於消化吸收，具有健脾益氣、開胃消食的功效。

* 南瓜：含有豐富的胡蘿蔔素和礦物質，如鈣、鐵、磷等，具有益氣健脾、驅寒補血等功效。

* 胡蘿蔔：富含維生素A，能增強免疫力，具有潤腸通便、明目養肝、健脾消積的功效。

* 香菇：富含維生素B、鉀、鋅等微量元素，具有補氣健脾、開胃消食的功效。

* 山楂：富含維生素和礦物質，具有消積開胃、活血化瘀的功效。

* 小米：富含蛋白質、維生素和礦物質，具有健脾養胃、安眠安神的功效。

* 紅棗：富含維生素和礦物質，具有補血養顏、健脾益氣的功效。

* 蘋果：富含維生素和膳食纖維，具有健脾益胃、潤腸通便的功效。

此外，還有一些食療方如紅糖姜水、冰糖雪梨等也具有很好的療效。請注意，食療並不能替代藥物治療，對於嚴重的症狀，仍需及時就醫。

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