中華養生經典修齡要指

《中華養生經典修齡要指》是一本養生經典，主要內容包括呼吸操、導引術、養生功、按摩功等修齡方法。它強調了養生要注重內外兼修，積極參加社會活動，遠離一切思慮煩惱，防止喜怒不節而損傷精氣神。在養生過程中，應以自我按摩、點穴推拿為主，養生食譜也值得推敲，營養配餐要注重「三因原則」，即因人、因時、因地制宜。

這本經典的修齡方法注重調整身體內外環境，提高身體自身修養和自我保養能力，有利於延年益壽。

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