人生不可不知的365個健康常識

人生不可不知的365個健康常識有：

1. 晨起應多喝水。

2. 每天至少喝一杯蔬果汁。

3. 飯後不要立刻吃水果。

4. 每天至少喝一升到一升半的水。

5. 健康的作息時間表是早睡早起。

6. 水果宜在飯前吃。

7. 疲倦時不可硬撐。

8. 睡前宜避免進食。

9. 空腹不宜吃香蕉。

10. 每日飲食要適量，不要太多。

此外，還應掌握以下健康常識：定時飲食，保持飲食平衡，飲食不要太快太急，食物要煮熟，注意飲食安全，不要喝生水，定期運動，保持適度運動，定期檢查身體等。同時，要養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，合理安排工作和生活，注意休息，放鬆心情，這些都有利於身體健康。

以上只是其中一部分，如果需要全部的知識，建議閱讀相關書籍或諮詢專業人士。

以上就是【人生不可不知的365個健康常識】的相關內容，敬請閱讀。