人生壓力指數

人生壓力指數（Life Stressor Index）是一個常被用於評估人生壓力的工具，它是一個標準化的評估工具，用於定義和量度生活中可能對人造成影響的壓力源。這個指數通常包含許多不同類型的問題，可以讓受試者回答他們在過去的一定時間內感受到的生活中出現的各種壓力事件。答案可以給出"常常"，"時不時"或"很少或從未"這樣的答案標籤。最後，將所有的答案點數加總，得出個人的人生壓力指數。

但是請注意，使用這些工具只是一個了解壓力的開始，不能替代心理咨詢或其他形式的專業幫助。如果您感覺自己處於心理健康問題的嚴重影響中，或對生活壓力感到過度影響，請尋求專業人士的幫助。

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