人生痛苦指數

人生痛苦指數（Ghat或者是Ghat Aggregate Index，簡稱 GAI）是一種用來衡量人們在各個領域，例如情感、關係、職業等，感到快樂或不快樂程度的指標。該指數涵蓋了人生各個方面的不適感，包括工作、人際關係、健康、財務狀況、家庭生活、精神健康等。指數越高，表示人們越快樂；指數越低，表示人們越痛苦。

這個概念是由 Dr. Ravi Dham 提出的，他也是一位在印度和國際上備受尊敬的冥想和瑜伽治療師。他相信，通過減少痛苦的根源，人們可以獲得更多的快樂和滿足感。

然而，痛苦是一個非常主觀的概念，每個人的經歷和感受都有所不同，所以可能沒有一個絕對準確的「人生痛苦指數」。但值得注意的是，人們可以通過良好的自我管理、平衡的生活方式、健康的心理狀態等來降低人生中的痛苦。

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