人生維生素b2

人生維他命B2的作用是促進人體的新陳代謝，輔助人體進行氧化還原反應。

維生素B2是一種水溶性維生素，被稱為「美容維生素」和「抗疲勞維生素」，可保持皮膚、黏膜的健康，促進發育，營養眼部神經等，是人體必需的營養素。缺乏維生素B2會導致口腔、唇、皮膚、生殖器的炎症和潰瘍，以及視力疲勞、眼睛發癢等症狀。可以通過均衡飲食，多吃動物性食物來攝取維生素B2。同時多吃富含維生素B2的食物，如奶類、蛋類、瘦肉等，有利於維持體內維生素B2的水平。

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