什麼是心靈健康培訓工作坊

心靈健康培訓工作坊是一種專門針對心理健康的培訓活動。它通過一系列講座、小組討論、角色扮演、心理遊戲等互動形式，幫助參與者了解心理健康的重要性，學習如何保持積極的心態，提高應對壓力和挑戰的能力，增強自我認知和自我接納，以及培養良好的人際關係。心靈健康培訓工作坊旨在幫助參與者建立健康的心理狀態，提高心理素質，從而更好地面對生活中的各種挑戰和壓力。

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