什麼是心靈洗滌

心靈洗滌是一個涉及心理學和哲學領域的概念，它通常指的是一種過程，通過這個過程，人們可以清理內心的負面情緒、思想、記憶和觀念，以達到內心的平靜、清晰和覺醒。這通常涉及到自我反思、自我接納、情緒管理、冥想、放鬆技巧等。通過心靈洗滌，人們可以更好地了解自己，提高自我意識，增強自我控制能力，從而更好地應對生活中的挑戰和變化。

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