什麼是心靈韌力

「心靈韌性」通常是指個體在面對壓力、逆境、挑戰或其他困難情境時保持心理彈性和恢復力的能力。它涉及到個體在經歷挫折、失落或失敗後不放棄，而能繼續保持積極心態、自信和自尊，同時能適應並成長的能力。擁有心靈韌性的人更可能從困境中恢復過來，重新面對挑戰，而不會被打敗或陷入沮喪。這種能力通常需要時間和實踐來培養。

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