保健茶配方大全和功效

保健茶的配方和功效因茶而異。以下是一些常見保健茶的配方和功效：

1. 枸杞茶：配方：枸杞子5克，茶葉2克，紅棗3顆。功效：養肝明目、補腎益精。

2. 羅漢果五花茶：配方：菊花5朵、金銀花10克、玫瑰花3朵、檸檬草2-3片、紅棗（去核）2顆。功效：清熱解暑、止咳潤喉。

3. 洋參麥冬茶：配方：西洋參片3克、麥冬5克、冰糖適量。功效：益氣養陰、潤肺清心。

4. 茉莉花茶：配方：茉莉花3克，菊花2克，麥冬2克，玫瑰花2朵，枸杞子3顆。功效：疏肝明目、滋陰養血、提高免疫力。

5. 杜仲茶：配方：杜仲葉3克，配菊花2朵，麥冬2克。功效：強腎、增強體質，減少體內脂肪、膽固醇的吸收，還能促進血液循環。

6. 荷葉茶：配方：荷葉5克或粉沫5克，苦瓜1根。功效：可以幫助降低血脂、去除體內的多餘脂肪，起到減肥降壓的作用。

7. 桑葉茶：配方：乾桑葉適量，加少許鹽。功效：可以抑制脂肪的吸收，幫助減肥。

8. 決明子茶：配方：決明子適量。功效：清肝明目、潤腸通便、降脂降壓。

請注意，不同的保健茶可能會存在禁忌人群，在飲用前最好諮詢醫生或營養師的建議。另外，脾胃虛寒的人不宜飲用保健茶。

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