保健養生藥膳大全

保健養生藥膳大全如下：

* 歸參鱔魚羹。準備好適量的當歸、黨參、白芍、熟地黃、白朮、川芎和茯苓，以及適量的魚和調料，將它們一起燉煮成羹食用。

* 芝痲黑豆龍眼粥。將適量的黑豆、龍眼、黑芝痲、黃豆和粳米一起煮成粥，加入適量的糖即可。

* 人參枸杞燉雞。將人參、枸杞、淮山和桂圓肉預先泡好，將雞肉塊放入燉盅，並加入其他藥材和紅棗，慢火煮一小時以上。

* 蟲草老鴨湯。將老鴨去雜，洗淨，將全部原料放入沙鍋內，加清水，先用武火煮沸，後用文火煮1～2小時，加精鹽即可。

* 蟲草燉烏雞。將烏雞和冬蟲夏草一起燉食，可以加入生薑、紅棗等調料起到驅寒暖胃等保健作用。

此外還有杜仲乳鴿湯、首烏雞蛋等養生藥膳也有很好的保健作用。具體選擇哪種養生藥膳可以根據個人體質和需求進行選擇。在使用藥膳時，應遵循專業中醫師的指導，切勿隨意搭配。

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