兒童靜心語錄

以下是一些可以幫助兒童靜心的語錄：

1. 當你心神不定時，試著深呼吸，讓自己的心跳慢一點。

2. 讓你的心靜下來，你可以聽聽風聲或海浪聲。

3. 所有的事情都是過程，不要過度在意結果。

4. 所有的動物都是快樂的，他們不會因為失敗或挫敗而沮喪。

5. 當你覺得自己開始失控時，試著將注意力集中在某件小事上，例如觀察一朵花或是一首詩。

6. 當你開始為未來擔心時，試著回想過去的美好經驗，這樣你可以更加享受現在。

7. 當你感到沮喪或無助時，請記住你不是孤獨的，你有很多朋友和家人支持你。

8. 當你感到煩躁時，試著將注意力集中在現在的感受上，例如感受自己的呼吸或身體的感覺。

9. 當你感到不安時，請嘗試將你的注意力轉移到你能控制的事情上，例如今天的衣服或是明天的學習計劃。

10. 保持記憶一個事實：你有能力控制自己的情緒，你有能力掌控自己的生活。

這些語錄可以幫助兒童放鬆心情，讓他們更容易放鬆思考和理清思路。

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