努力追求心靈更新例子

以下是一些努力追求心靈更新的事例：

* 曾國藩：他一生愛書，即使在戰事繁忙之際，也不忘每天讀書、反思，追求心靈更新。他特別推崇「靜」字，強調「平靜之心，可制大錯」。

* 趙安中：他是現代禪修的實踐者。儘管身處繁忙的都市生活，他仍堅持每天靜坐冥想，追求內心的平靜和更新。

* 史鐵生：他是一位作家，儘管身體疾病纏身，但他始終保持內心的平靜和安詳，他的作品充滿了對生命的敬畏和對心靈的探索。

* 星雲大師：他是佛教的傳播者，他的生活充滿了對慈悲和理解的追求，他倡導「內觀自我，心存善念」，以追求心靈的更新。

* 張德芬：她是一位知名的心理諮詢師，通過自我探索和禪修，她找到了內心的平靜，並將這些經驗分享給了許多人，鼓勵他們追求心靈的更新。

這些例子都表明，通過不斷的反思、學習和實踐，人們可以追求並實現心靈的更新。這不僅有助於個人的心理健康，還能在生活中帶來更多的平靜和喜悅。

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