千斤墜故事

千斤墜是武術中一個硬功名目。

其方法是在一根特製的鐵杵上，裝上秤砣，放在盛滿水的平底容器里，手持杵柄，縛緊腳腕，要求放鬆墜跌，力貫足跟，據統計一次墜至十餘斤不等，逐漸增加至五六十斤，才能掌握千斤墜功力。功成之後，即使杵頭有百餘斤重，足踩入土，亦不致將土蹬出。練功時，功夫深者，會感到杵頭落入土內深部，與周圍土體有分離現象。千斤墜是一種探測對方實力的功夫，過去為相技界所秘傳。殺傷力很大，謹慎使用。

練此功夫主要是增強踝關節周圍韌帶的力量，使全身重量集中在踝關節上，以適應千斤墜的功夫要求。

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