吉祥坐降魔坐

吉祥坐和降魔坐都是坐禪的姿勢，但二者在具體細節上有所不同。

吉祥坐需要將臀部墊高，左腳彎曲，右腳放在左大腿上，兩手手掌相疊，放於大腿前側，額頭輕觸膝蓋，保持呼吸自然。吉祥坐有助於調養心性，滋養內臟，具有平心靜氣、舒緩減壓的好處。長時間練習可以開發智慧門，增添靈氣，對於想要修行得道、追求內在修為的禪友來說非常有幫助。

降魔坐也叫金剛坐，將雙膝疊起，腳跟靠上顎，雙手交疊，手心向上或者向下均可，放鬆腋部，舌頂上顎。練習降魔坐時，要求更加嚴謹，大腿下要墊上軟墊，以減輕身體不適。此姿勢可以放鬆脊柱，鬆弛關節，消除身體緊繃感，同時能夠使腦部清醒，消耗掉多餘的欲望，有助於控制自己，減少雜念，培養道心。

總之，這兩種坐姿都有助於調養身心，具體選擇哪種坐姿可以根據個人喜好和舒適度來決定。

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