名人早餐食譜

名人早餐食譜有很多，比如：

* 董明珠。小米粥或大米粥，一個水煮蛋，小籠包或菜包子，涼拌小菜，一杯牛奶或一杯豆漿[2]。

* 秦嵐。水煮蛋、全麥麵包、牛奶或豆漿，水果如獼猴桃、草莓、火龍果等。

* 周筆暢。燕麥粥，牛奶，水煮蛋，饅頭，水果等。

* 劉詩詩。白粥/牛奶/豆漿，加上水煮蛋/饅頭，還可以搭配一片麵包或水果。

* 趙麗穎。早餐會喝紅棗枸杞銀耳羹，再配兩個雞蛋白，補充體力。

* 歐陽娜娜。早餐會吃一些中式點心，如包子、饅頭等，配上時令的水果。

* 張若昀。小米粥和紅糖饅頭是標配。

此外，還有很多名人的早餐食譜，比如豆漿油條、皮蛋瘦肉粥、燕窩、三明治等。早餐是一天中最重要的一餐，攝入營養要均衡，應包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等多種營養素。建議在早餐食譜中分配雞蛋、全穀類食物、奶製品、水果和蔬菜等。以上信息排名不分先後，僅供參考。

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