名人說多吃水果的好處

名人說多吃水果的好處如下：

* 范冰冰認為「每天必須吃7-8種顏色的水果，因為顏色可以幫助認識身體的營養缺失」，水果可以均衡營養、排毒、解壓，有益於身體健康，幫助皮膚保持良好狀態。[水果有百利，想吃就吃]

* 林志穎表示自己會大量喝水和水果來保養，他覺得水果里含有豐富的纖維質，對於消化、排便、平衡血糖，甚至降低膽固醇等，都有幫助，還能起到一定的美容效果。

以上內容僅供參考。另外，每個人的體質和健康需求不同，對於水果的攝入量也會有差異。建議在攝入水果時，根據個人情況適量調整，以獲得更好的健康效果。

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