呼吸藝術經典

呼吸藝術經典包括以下幾種：

1. 氣息冥想：是一種非常簡單的呼吸練習，練習者只需要將意念集中於呼吸上，感受氣息的出入。

2. 深呼吸：深呼吸是呼吸藝術中最基礎的練習，通常為進氣深、出氣淺。

3. 數息法：數息法是讓練習者逐漸放鬆身心的呼吸練習，通常為開始時快速呼吸數息，再慢而深地吸氣，數息至慢。

4. 腹式呼吸：在中國瑜伽流派中腹式呼吸是最常練習的呼吸方式，主要是將氣完全放到肺底進行呼氣吸氣，通常能夠幫助身體區別腹肌和背肌的區別。

5. 雙鼻呼吸：是正常人有兩個鼻孔氣息，經常保持雙鼻呼吸可以避免氣流強弱不一而產生的不適感。

6. 屏息：屏息練習需要將氣完全吸進肺部，並保持呼吸4-7-8的數字，數到8時突然屏氣。

此外，還有瑜伽中的喉呼吸、夢幻術等也是呼吸藝術的經典代表。

請注意，呼吸藝術的練習需要適度進行，過度強調或過度頻繁練習可能會對身體造成負擔。如果您有任何疑問或需要幫助，請尋求專業人士的建議。

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