圖說刮痧保健大全

圖說刮痧保健大全如下：

1. 什麼是刮痧 。刮痧是人們常用的自然療法，它能夠起到防治疾病，緩解疼痛，舒筋活絡的作用。

2. 刮痧的好處 。刮痧具有疏通經絡、排毒驅邪、舒緩肌肉壓力、改善睡眠、增強自身抵抗力等好處。

3. 刮痧步驟 。刮痧的步驟為首先在皮膚上塗抹刮痧油，其次根據相關穴位，用刮痧板進行刮拭，最後用溫水進行清洗。

4. 刮痧注意事項** 。刮痧時，不可亂刮、亂治，不要重刮、重揉，不要在骨突部位進行來回刮拭，對於有皮膚病、傳染性疾病的人，應該避免刮痧，孕婦的腹部和腰骶部不能刮拭。

此外，還應注意刮痧後的保暖，禁食生冷瓜果和油膩性食品。建議諮詢專業醫師關於刮痧的操作流程及注意事項。

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