壓力會讓人生病嗎

一定的壓力是動力，也是人們適應環境的表現，但過大的壓力或持續的負面壓力會對人體健康產生負面影響。

過大的壓力可能導致一系列心理問題，如緊張、焦慮、失眠、抑鬱等，同時還會影響身體免疫系統功能，導致身體容易生病。此外，如果長期處於高壓力環境下，還可能引起高血壓、心臟病、中風等疾病。

因此，適度的壓力調節對人的身心健康非常重要。人們可以通過各種方式緩解壓力，如運動、呼吸練習、放鬆技巧、良好的睡眠習慣等。如果壓力過大已經影響到正常生活，可能需要尋求專業心理諮詢或醫療幫助。

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