夏令衛生故事

夏令衛生故事有很多，下面列舉幾個：

* 堅持洗溫水澡 。因為溫水浴可以促進皮膚的新陳代謝，使汗孔開放，排出大量的汗液，有利於消除疲勞，同時還能起到清潔皮膚、預防疾病的作用。

* 要勤換衣 。夏季氣候炎熱，汗腺分泌出汗液較多，容易導致細菌病毒滋生繁殖，如果不勤換衣物，很容易導致皮膚受到感染。

* 要慎飲食 。夏天不要吃過量冷飲、雪糕等冷凍食品，這些食物會對胃腸產生很大的刺激，同時還要避免吃過髒、變質的蔬菜瓜果等食物，預防腹瀉。

* 注意蚊蟲叮咬 。夏季也是蚊蟲叮咬的季節，外出時儘量避免在野外露宿，夜間可使用蚊香或點蚊燈，以防蚊蟲叮咬。

* 注意防曬 。夏季陽光強烈，應注意避免長時間曬太陽，外出時可以塗抹防曬霜，戴遮陽帽、打遮陽傘等，預防紫外線對皮膚的損傷。

此外，在夏令衛生中還要注意個人衛生，如勤洗手、勤洗澡、勤換洗衣物和床上用品等；合理飲食，避免暴飲暴食和過度攝入油膩、辛辣、刺激性食物；保持充足睡眠，避免熬夜等。以上這些注意事項有助於維護身體健康，預防夏季常見疾病的發生。

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