小孩食譜大全

以下是幾個適合小孩的食譜：

1. 西紅柿燉牛腩：西紅柿可以補充維生素，牛腩富含蛋白質和礦物質，能夠強健筋骨，增強體魄。適合稍大一點的小孩。

2. 青菜粥：粥可以補充小孩需要的碳水化合物和纖維素，青菜可以提供維生素和礦物質。適合6個月以上的小孩。

3. 雞蛋羹：雞蛋羹可以提供蛋白質，蒸熟的食物對小孩腸胃比較友好。適合1歲左右的小小孩。

4. 黑芝痲糊：黑芝痲糊富含鈣、鐵等礦物質，可以補充營養，而且容易消化。適合3歲以上的小孩。

5. 水果拼盤：水果富含維生素和纖維素，能提供小孩成長所需的營養，顏色也可以激發小孩的食慾。

6. 豆腐腦：豆腐腦營養豐富，易消化，是補虛養身的好食物。適合各年齡段的小孩。

以上就是一些適合小孩的食譜，具體的飲食安排需要根據小孩的年齡、體質和口味來調整，最好諮詢專業的營養師或廚師。

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