山下英子人生整理斷舍離

山下英子是日本的一位整理專家，她提出了「人生整理斷舍離」的理念。這個理念強調通過擺脫物質負擔和心理壓力，來達到身心輕鬆的狀態，進而更好地面對生活中的挑戰。

在實踐中，斷舍離包括對住所、辦公室和人際關係等領域的整理。通過對不需要、不合適、不值得擁有的東西進行斷絕、捨棄和脫離，人們可以重新審視自己的生活，減輕負擔，並追求更為簡單、自由和自在的生活。

山下英子認為，斷舍離不僅僅是扔東西，而是更深層次的自我反思和人生理解。通過斷舍離，人們可以更好地理解自己真正想要的生活是什麼，並採取行動去實現它。

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