山田本一的故事

山田本一是一位日本馬拉松選手，他曾經分享過一個他成功的秘訣。這個秘訣是在他參加比賽時，會事先將沿途的重要標誌記下來，並想像自己跑過每一個標誌時的感受。這樣，他在比賽過程中就不會感到疲憊和焦慮，而是充滿信心地朝著終點前進。

此外，山田本一還提到他在訓練過程中經常採用「分段法」，將整個馬拉松比賽分成幾個小段，每跑完一段就給自己一些獎勵和休息時間。這種方法可以幫助他更好地管理自己的體能和情緒，同時也能夠提高他的自信和積極性。

總的來說，山田本一的成功秘訣在於他有明確的目標和計畫，並採用了科學合理的訓練方法來幫助自己克服困難和挑戰。這些方法不僅可以幫助他取得比賽的成功，還可以為其他運動員提供一些有益的啟示和借鑑。

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