心靈之友中學生心理健康diy

中學生心理健康DIY是一項非常有意義的活動，可以幫助學生們更好地關注自己的心理健康，提高自我認知和自我管理能力。以下是一些DIY心理健康活動建議：

1. 製作心理健康卡片：學生們可以自己設計心理健康卡片，上面寫上鼓勵自己的話語，提醒自己關注心理健康，積極面對生活中的挑戰。

2. 心理健康手抄報：學生們可以以心理健康為主題，製作手抄報，展示心理健康的知識和技巧，提高自己的認知水平。

3. 心理健康小貼紙：學生們可以製作一些小貼紙，上面寫上鼓勵自己的話語，貼在書桌、文具、書本等地方，時刻提醒自己關注心理健康。

4. 情緒觀察記錄表：學生們可以製作情緒觀察記錄表，記錄自己每天的情緒變化，並分析情緒變化的原因，學習如何調整自己的情緒。

5. 心理小故事：學生們可以以自己或身邊的同學為原型，創作關於心理健康的小故事，通過故事的形式傳達心理健康的重要性。

6. 心理遊戲：學生們可以一起設計一些簡單的心理遊戲，如猜謎語、心理測試等，通過遊戲的方式提高自己的認知能力和情緒管理能力。

在DIY心理健康活動的過程中，學生們需要注重自我探索和自我成長，同時也要尊重他人的感受和隱私。如果學生感到有任何不適或疑慮，應該及時尋求專業心理諮詢師的幫助。

希望這些建議對你有所幫助！

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