心靈健康三要

心靈健康的三要素包括：

1. 積極的自我認同：了解自己的情緒和動機，並建立起自我認同。一個健康的內心世界，通常建立在一個人對自己情感、動機和需要認識和理解的基礎之上。

2. 處理情緒的能力：情緒的自我調節和適應性是一個心靈健康的人所應該具備的能力。他們能夠根據環境的變化來調整自己的情緒反應，並學會在適當的時候表達和排解自己的情緒。

3. 良好的社交關係：社交支持、良好的人際關係和人際關係網路，對心靈健康也很重要。他們能夠與他人建立深層次的關係，並從中獲得情感上的滿足和支持。

這三要素共同構成了一個人的心靈健康狀態，它們相互關聯、相互作用，共同促進一個人的心理健康和幸福感。

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