心靈小點心

心靈小點心是指一些能夠幫助提升心理健康的食品或物品。這些小點心可以包括一些健康的食物，如水果、蔬菜、全麥麵包、牛奶等，也可以是一些非食品的物品，如心理健康服務、音樂、繪本等。

這些小點心之所以被稱為「心靈小點心」，是因為它們具有舒緩情緒、幫助身心放鬆、提高自我意識等特點，可以幫助我們更好地管理自己的情緒和心理狀態。

在日常生活中，我們可以嘗試食用一些富含營養且對心理健康有益的食物，如堅果、花椰菜、海藻等。此外，一些非食品的物品，如繪本、音樂等，也具有一定的心靈舒緩作用。如果需要更多的幫助，請尋求專業人士的意見和建議。

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