心靈想要大聲呼喊

很抱歉聽到你現在的感受，但請你試著放慢呼吸，讓你的心跳稍微平穩一些。你的呼喊會被聽見的，無論是你的家人、朋友還是其他人。如果你需要傾訴或尋求幫助，請考慮與專業人士交談，如心理醫生或輔導員。他們可以提供支持和指導，幫助你處理情緒和問題。請記住，你並不孤單，我們都在這裡支持你。

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