心靈當下

心靈當下，是佛家所提，心理治療、自我內省和人生智慧，心理治療的方法與概念當代與古老的東方智慧有一種親近感，認為「靈魂之主題就在『靈與肉的連接』（肉體只是氣場和能量的感應之鏡）」就讓靈魂進入人心，或者直接人心接觸靈魂。

心靈當下是佛教中的「三念住」之一，是指讓我們現在的靈魂和心念在當下時刻集中在一個當下上，也包括我們的意識在現在的過去和未來之間停留。這是佛家修煉內心的一種方法，它需要我們過度對內在的感受、經驗、和智慧進行察看，通過與身心的親身感覺與觸動去改變行為和語言，如此能提升個人覺察能力、心理的治療效果、甚至養生之道。

但是需要注意的是，修煉內心並非一個可以教條執行的過程，它需要我們的個人體驗和自我反省。如果你有任何疑問或需要幫助，請尋求專業人士的幫助。

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