心靈疲憊度心理測驗

以下是一些常見的心理疲勞度測試：

1. 心理疲勞自測問卷：這份問卷涵蓋了情緒、思維、注意力和疲勞感等多個方面，可以評估你的心理疲勞程度。

2. 焦慮自評量表（SAS）：SAS是一種常用的心理評估工具，可用於評估焦慮程度。如果你的疲勞感與焦慮情緒有關，SAS可能會給出較高的分數。

3. 抑鬱自評量表（SDS）：SDS與SAS類似，用於評估抑鬱程度。如果你的疲勞感與抑鬱情緒有關，那麼你的SDS得分可能會較高。

4. 疲勞和應對壓力問卷（FPS）：這是一份廣泛使用的問卷，涵蓋了心理疲勞、身體疲勞、壓力應對等多個方面。通過評估這些方面，可以了解你的心理疲勞程度。

請注意，以上測試均應在專業心理醫生的指導下進行，因為它們並非絕對準確或完全可靠。另外，對於所有心理評估工具，建議反覆評估以獲得更準確的結果。

如果這些測試結果超出你的預期，或者你感到情緒低落、對日常活動失去興趣、睡眠質量下降或出現過度擔心等表現，強烈建議你尋求專業的心理諮詢或治療。他們可以幫助你識別並處理導致疲勞的心理問題，提供相應的支持和建議。

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