心靈練習本是什麼

" 心靈練習本"實際就是日記，屬於精神鍛鍊的一種方式。

通過寫日記，可以幫助鍛鍊人的自我反思和自我表達能力，進而提高自我成長的精確度。日記的內容完全出自自己的內心，不帶任何功利性，也不違背基本道德和法律規範。在寫日記的過程中，也是對自身精神的一種鍛鍊和洗禮，有助於讓自己在不斷的反思中進步。

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