感恩冥想引導詞

感恩冥想引導詞：

親愛的自己，

請找一個安靜的地方，關掉電視和手機，讓自己舒適放鬆。讓身體舒適放鬆，如果需要，閉上眼睛或者輕輕閉上。

首先，我們要向自己的人生歷程中所有的遇見，致以深深的謝意。感恩所有的恩人，感恩所有的事物，感恩所有的際遇。

讓我們從心底感受那份感恩的情感，用我們的呼吸去連線它。吸氣，感受這份感恩在身體中升起；呼氣，將它釋放。讓我們用全身心去感受這份感恩的情感，將它深深地印刻在心底。

想像自己站在人生的舞台上，回顧過去的一年，兩年，五年，甚至更久。那些我們曾經經歷過的困難、挑戰、喜悅、成功、愛與被愛、幫助他人、被他人幫助……所有的一切都值得我們去感恩。

現在，讓我們將這份感恩的情感傳遞給身邊的親朋好友。他們中的每一個人都曾在我們的生命中留下深深的印記。無論是我們的父母、愛人、朋友、同事還是那些默默為我們付出的人，他們的每一個微笑、每一次關心、每一個幫助都值得我們深深地感恩。

同時，讓我們將這份感恩的情感傳遞給那些我們未曾謀面的人。那些在我們的人生旅途中扮演過角色的人，那些在我們的生活中留下過痕跡的人，他們的存在也值得我們深深地感恩。

讓我們繼續吸氣，感受這份感恩在身體中升起；呼氣，將它釋放。感受自己與整個宇宙的連線，感受到自己是被深深愛著的。讓我們把這份感恩的情感傳遞給大自然，傳遞給陽光、雨露、樹木、花朵和動物。讓我們感謝大自然的恩賜，感謝它為我們提供的一切。

最後，讓我們將這份感恩的情感帶到生活中去。無論何時何地，無論遇到什麼困難和挑戰，我們都要記得這份感恩的力量，它會幫助我們找到前行的勇氣和力量。

結束今天的冥想，明天會更好。

願你在心中種下感恩的種子，收穫美好的人生。

感謝你願意花時間來做這個冥想，你值得被愛和幸福。

現在，你可以慢慢地睜開眼睛，結束今天的冥想。

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