感恩水平問卷

以下是一份感恩水平問卷：

1. 你通常多久向他人表達一次感謝？

a. 每天

b. 每周

c. 每月

d. 很少或從不

e. 其他（請說明）

2. 你覺得你感激的事物有多重要？

a. 非常重要，它影響了我對生活的看法

b. 重要，它影響了我對生活的滿意度

c. 不重要，但它是一種普遍性的肯定

d. 一點也不重要，無關緊要

e. 其他（請說明）

3. 你感激別人的方式是什麼？

a. 向他們當面或通過簡訊或電話表達感謝

b. 給予物質回饋（如禮物）

c. 給予讚揚或正面反饋

d. 默默地記住他們的好意

e. 其他（請說明）

4. 你是否經常覺得自己被忽視或被誤解？

a. 是的，經常如此

b. 有時如此

c. 很少如此

d. 從不

e. 其他（請說明）

5. 你認為自己是一個感恩的人嗎？

a. 是的，我總是感恩

b. 大部分時候如此

c. 有時不是

d. 很少如此

e. 其他（請說明）

6. 你是否感到感激的人際關係對你的心理健康有積極影響？

a. 是的，非常積極

b. 有積極影響，但不是那麼強烈

c. 沒有太大影響

d. 有負面影響

e. 我不知道（可以自行添加題目）

7. 你認為周圍的人如何看待你的感恩行為？

a. 他們欣賞和鼓勵我的感恩行為

b. 他們無動於衷或不支持我表達感激的方式

c. 我沒有注意到他們對此的反應

d. 其他（請說明）

8. 在你的生活中，你認為有沒有一種特別的方法或策略有助於增強感恩行為？

a. 有，而且效果顯著

b. 有一些效果，但並不顯著

c. 沒有特別的策略或方法增強感恩行為（可選加問題）

9. 在表達感激時，你是否感到尷尬或不舒服？

a. 是的，經常如此

b. 有時如此，但我可以克服

c. 從不感到尷尬或不舒服

d. 我不知道（可選加問題）

10. 在你的生活中，你是否感到經常有足夠的感激之情來支持你度過困難時期？

a. 是的，非常經常

b. 有時如此，但我可以找到感激的事物來支持自己

c. 從不如此，我需要更多的感激之情來支持自己

d. 我不知道（可選加問題）

這份問卷旨在了解您的感恩水平，您可以根據自己的實際情況進行回答。如果您需要更多幫助或有其他問題，請隨時聯繫我。

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