感恩經第三式

感恩經第三式是一個佛教的修行方法，也稱為「三皈依」或「三皈依念」。其主要內容包括向佛菩薩祈請，表示感激之情，以及在內心產生皈依佛、法、僧三寶的信念。

修持感恩經第三式有以下步驟：

1. 站直或正坐，閉眼冥想。

2. 開始想一種很美好的事物，或是想三個人或事物（老師、父母、恩人），或許是自己的恩人。

3. 感激他們的幫助，讓自己內心生起歡喜。

4. 當你感激完他們，感謝佛陀的慈悲，和三寶的加持。

5. 發願在內心生起善念、善行，為眾生付出。

6. 慢慢將內心感覺散布到身體四周，感覺自己與眾生是一體的。

7. 將感覺收回到心中，感覺自己內心的清淨和安詳。

以上是感恩經第三式的簡單描述。請注意，這只是一個基本的指南，真正的修行需要耐心和時間。修持感恩經第三式需要將內心真正的感激之情融入修行中，並且持之以恆地練習。此外，如果您對佛教修行有疑問或需要幫助，請尋求專業人士的幫助。

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