我的壞習慣範文

標題：我的壞習慣

在我身上，有一個我一直想要改變卻總是無法完全克服的壞習慣，那就是拖延症。我常常把事情拖到最後一刻才做，導致壓力巨大，工作和學習效率低下。

具體來說，我常常在早上起床後，面對一堆待辦事項，感到無從下手。我總是想，「再睡一會兒，再做這個事情。」 結果，一天的時間就這樣過去了，而那些待辦事項仍然堆在那裡。到了晚上，我開始感到壓力山大，不停地催促自己快點完成。但是，由於拖延症的影響，我總是無法按時完成任務。

另一個壞習慣是我容易分心。在課堂上，我常常被窗外的鳥兒吸引，或者被同桌的筆盒吸引。這導致我無法專心聽講，錯過了許多重要的知識點。

為了改變這兩個壞習慣，我制定了一些具體的行動計畫。首先，對於拖延症，我決定每天提前規劃好自己的時間表和任務清單，儘量把重要的事情放在前面做。同時，我嘗試使用番茄工作法，每25分鐘的專注工作後休息5分鐘。這樣可以避免長時間工作帶來的疲勞感，同時提高工作效率。

對於分心的問題，我打算在讀書或聽課的時候設定一個專注環境，把手機放在遠離自己的地方。同時，我也嘗試集中注意力在學習上，比如做筆記、讀書等需要高度集中注意力的活動。

總的來說，雖然改變壞習慣的過程可能會很艱難，但我相信只要我堅持下去，就一定能夠克服這兩個問題。同時，我也意識到每個人都有自己的壞習慣，重要的是我們如何面對並克服它們。我相信通過積極的自我調整和努力，我可以成為一個更好的自己。

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