挑食作文

挑食是一種不良的飲食習慣，它會對身體健康造成負面影響。在我們的日常生活中，有些人喜歡吃蔬菜，有些人則不喜歡吃。但是，挑食會導致營養不均衡，影響身體健康。

我曾經也是一個挑食者，不喜歡吃蔬菜和水果，只喜歡吃肉類食物。但是，我發現挑食對我的身體造成了很大的影響，比如容易疲勞、容易感冒、容易生病等等。於是我開始嘗試改變自己的飲食習慣，嘗試多吃蔬菜和水果，逐漸地，我發現自己的身體變得更加健康了。

首先，我意識到挑食會對身體造成哪些影響。長期挑食會導致身體缺乏某些必要的營養素，如維生素、礦物質等，從而影響身體健康。此外，挑食還可能導致消化系統問題，如便秘、胃痛等。因此，我開始嘗試多吃蔬菜和水果，這樣能夠攝入更多的維生素和礦物質，同時也能夠促進消化系統的健康。

其次，我開始嘗試改變自己的飲食習慣。首先，我嘗試將蔬菜和肉類食物搭配在一起，這樣能夠增加蔬菜的口感和味道，同時也能夠減少對肉類食物的依賴。其次，我開始嘗試多吃水果，水果富含維生素和礦物質，對身體有益處。最後，我還嘗試了多種蔬菜和水果的搭配方式，這樣能夠增加食物的口感和味道，同時也能夠攝入更多的營養素。

通過改變飲食習慣，我發現自己的身體變得更加健康了。我開始感到精力充沛、精神煥發，不再容易疲勞和感冒。同時，我的消化系統也變得更加健康了，不再容易便秘和胃痛。因此，我認為改變飲食習慣非常重要，它能夠讓我們獲得更多的營養素，促進身體健康。

總之，挑食會對身體健康造成負面影響。通過改變飲食習慣，我們可以攝入更多的營養素，促進身體健康。因此，我們應該嘗試改變自己的飲食習慣，多吃蔬菜和水果等健康食品。同時，我們也應該注意飲食衛生和食品安全問題，以確保身體健康。

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